Autor: Ahoradascomunidades

Dietista aponta sete sintomas que indicam consumo elevado de açúcar na rotina

O açúcar é uma importante fonte de energia para o corpo humano, especialmente para o cérebro. No entanto, quando consumido em excesso — algo cada vez mais comum nas dietas modernas — pode provocar uma série de desequilíbrios no organismo e abrir caminho para problemas metabólicos sérios, como obesidade, diabetes tipo 2 e doenças cardiovasculares.

A dietista Amy Goodson, especialista em nutrição esportiva, alertou ao site Eat This, Not That sobre os principais sinais de que você pode estar ingerindo mais açúcar do que deveria. A seguir, veja como o excesso de açúcar afeta o corpo e quais sintomas merecem sua atenção:

1. Mudanças de humor frequentes
Altas doses de açúcar causam picos e quedas bruscas nos níveis de glicose no sangue. Isso interfere diretamente na produção de neurotransmissores como a serotonina e a dopamina, responsáveis pela sensação de bem-estar. Resultado: o humor oscila com facilidade, com momentos de euforia seguidos por irritação, ansiedade ou tristeza.

2. Ganho de peso
Alimentos ricos em açúcar são geralmente calóricos e pobres em fibras e proteínas, o que gera pouca saciedade. Além disso, o excesso de glicose que não é utilizado como energia se transforma em gordura corporal. A longo prazo, o consumo elevado de açúcar contribui para o aumento do tecido adiposo, principalmente na região abdominal.

3. Aparição de acne e espinhas
O açúcar em excesso aumenta os níveis de insulina no sangue, o que estimula a produção de sebo pelas glândulas da pele. Isso favorece o entupimento dos poros e o surgimento de acne, principalmente em adolescentes e adultos com predisposição.

4. Fadiga constante
Apesar de proporcionar uma rápida explosão de energia, o açúcar causa uma queda abrupta de glicemia pouco tempo depois, levando à sensação de cansaço e apatia. Esse ciclo vicioso deixa o corpo sempre em busca de mais açúcar para manter o nível de energia, provocando exaustão ao longo do dia.

5. Dificuldade para dormir
O consumo excessivo de açúcar — especialmente à noite — pode estimular o sistema nervoso central e dificultar o relaxamento necessário para o sono profundo. Isso compromete a qualidade do descanso e pode agravar quadros de insônia.

6. Fome fora de hora
O açúcar afeta os hormônios reguladores do apetite, como a grelina e a leptina, confundindo o organismo sobre a real necessidade de comida. Isso gera uma sensação constante de fome, mesmo após refeições, além de maior desejo por doces e carboidratos refinados.

7. Irritabilidade e impaciência
Assim como interfere no humor, o consumo exagerado de açúcar pode tornar as pessoas mais reativas e impacientes, especialmente durante os períodos de queda de glicose. Esse impacto emocional também pode afetar relações pessoais e o desempenho no trabalho.

Fonte: https://www.noticiasaominuto.com.br/

Um novo capítulo para o esporte e a convivência social da Zona Norte foi inaugurado nesta quinta-feira (8), com a entrega da revitalizada Quadra Poliesportiva João Bosco do Vale Bezerra de Góis, conhecida como Quadra do Alvorada II, na Praça Presidente Juscelino Kubitschek, no Pajuçara. O espaço foi reformado pela Prefeitura do Natal, por meio da Secretaria Municipal de Esporte e Lazer (SEL), e agora conta com cobertura termoacústica, beneficiando práticas esportivas, culturais e atividades comunitárias em qualquer hora do dia

“Pra mim, é uma satisfação enorme chegar aqui e me deparar com a alegria dos moradores, que hoje recebem esse espaço com essa cobertura aguardada por tantos anos. As mudanças não ficam só por aqui. Estamos articulando, junto ao secretário Hermes, para trazermos para cá e para outros lugares da nossa cidade também, novos equipamentos de academias populares, mais modernos e completos, oferecendo à população a possibilidade de realizar seus exercícios da forma correta e com segurança”, disse o prefeito Paulinho Freire.

A cobertura da quadra garante conforto térmico e acústico, permitindo seu uso mesmo em horários de sol intenso ou durante as chuvas. A comunidade aguardava há anos por essa estrutura.

“A gente sabe que o esporte tem a sua importância e a sua responsabilidade dentro da sociedade. O esporte agrega, atrai as pessoas, une a comunidade nas suas atividades físicas, em projetos sociais e aqui não poderia ser diferente. Estamos entregando uma quadra de ótima qualidade, que a comunidade esperava há muito tempo”, afirmou o secretário Hermes Câmara.

Para quem vive no bairro, a entrega é uma conquista carregada de significado. O presidente da Associação de Moradores do Alvorada (AMA), Júlio Vilela, emocionou-se ao lembrar a história do espaço. “Esse é um momento de muita alegria e gratidão. A gente merecia isso. Foram muitos anos esperando pela reforma desse equipamento. Esse espaço mudou a vida de muitos jovens, adultos e idosos. Não se trata apenas de uma obra belíssima, mas de cidadania e de uma perspectiva de futuro para crianças e adolescentes.”

Moradora da região, Neide Ferreira também acompanhou a cerimônia com emoção. “Meus netos frequentavam aqui no passado, quando ainda não tinha a cobertura, e sofriam muito com isso. Mas amavam participar da escolinha de futebol de Bosco, que nunca cobrou nada por esse trabalho. Com certeza, onde ele estiver agora, estará muito feliz. Isso aqui era uma realização pra ele e para todos da região.”

A solenidade de entrega reuniu moradores, lideranças comunitárias, autoridades políticas e a vice-prefeita Joanna Guerra, o secretário municipal de Esporte e Lazer, Hermes Câmara e ainda o ex-prefeito de Natal, Álvaro Dias. 

A noite de festa foi encerrada com uma apresentação do grupo de dança popular Vidarts, que homenageou o novo momento da quadra com cultura e arte.

FONTE: https://www2.natal.rn.gov.br/

A Prefeitura do Natal, por meio da Secretaria Municipal do Trabalho e Assistência Social (Semtas), realizou, na manhã desta terça-feira (13), mais uma etapa do programa Qualifica BPC, voltado à capacitação dos profissionais que atuam na rede socioassistencial do município. O quarto módulo teve como tema “TEA – Visão Terapêutica” e reuniu servidores da Proteção Social Básica, com foco no aprimoramento do atendimento a pessoas com Transtorno do Espectro Autista (TEA) beneficiárias do Benefício de Prestação Continuada (BPC).

A formação ocorreu no auditório do Ferreira Costa e teve como objetivo ampliar o repertório técnico dos profissionais da assistência social em relação às abordagens terapêuticas voltadas ao público com TEA. O conteúdo trabalhou conceitos sobre escuta qualificada, estimulação sensorial, comunicação alternativa e a importância do atendimento intersetorial, respeitando a individualidade de cada usuário e o fortalecimento dos vínculos familiares.

O encontro contou com a presença do secretário adjunto da Semtas, Anderson Lopes, que destacou a importância da qualificação contínua como instrumento de fortalecimento das políticas públicas.

“Qualificar nossas equipes é uma prioridade da gestão. Sabemos que o atendimento às pessoas com deficiência, especialmente aquelas com Transtorno do Espectro Autista, exige preparo, sensibilidade e uma atuação integrada entre as políticas públicas. O Qualifica BPC tem esse papel: fortalecer a nossa rede socioassistencial, ampliar os olhares e garantir que o cuidado chegue com mais respeito, empatia e eficácia a quem mais precisa”, afirmou.

Conduzido por especialistas com atuação reconhecida na área da reabilitação, o módulo abordou práticas terapêuticas aplicadas à realidade da rede pública, contribuindo para que os profissionais estejam mais preparados para acolher, orientar e acompanhar pessoas com deficiência, especialmente no contexto das políticas de proteção social.

O Qualifica BPC é uma iniciativa do Departamento de Proteção Social Básica (DPSB) da Semtas e faz parte das ações do programa BPC na Escola, que tem como objetivo promover a inclusão e garantir o acesso a direitos das pessoas com deficiência beneficiárias do BPC. Ao longo do ano, novos módulos serão realizados com temas voltados ao fortalecimento da atuação intersetorial, à promoção da autonomia e à qualificação contínua das equipes da assistência social.

Fonte: https://www2.natal.rn.gov.br/

Do montante disponível para resgate, R$ 6,9 bilhões pertencem a pessoas físicas e R$ 2,1 bilhões a pessoas jurídicas

ÃO PAULO, SP (FOLHAPRESS) – Cerca de R$ 9,13 bilhões ainda estão esquecidos em instituições financeiras, segundo dados do SVR (Sistema de Valores a Receber), atualizado nesta terça-feira (13) pelo Banco Central.

Do montante disponível para resgate, R$ 6,9 bilhões pertencem a pessoas físicas e R$ 2,1 bilhões a pessoas jurídicas. No total, cerca de 42 milhões de pessoas físicas e 4,3 milhões de empresas ainda têm valores a receber.

Desde o início do programa, cerca de R$ 10 bilhões já foram devolvidos aos beneficiários, enquanto o volume total de recursos esquecidos, incluindo valores já resgatados e ainda disponíveis, chega a R$ 19,2 bilhões.

A maior parte dos beneficiários (62,19%) têm até R$ 10 para receber. Outros 25,94% possuem entre R$ 10,01 e R$ 100, enquanto 10,05% têm entre R$ 100,01 e R$ 1.000. Apenas 1,82% tem valores acima de R$ 1.000,01.

Esses recursos podem ter sido esquecidos em de contas-corrente ou poupanças encerradas com saldo, tarifas cobradas indevidamente, consórcios não resgatados, cotas de cooperativas de crédito, entre outros motivos.

O resgate pode ser feito a qualquer momento, sem prazo final, diretamente pelo site oficial do Banco Central, mediante autenticação e apresentação de uma chave Pix para recebimento.

COMO CONSULTAR OS VALORES ESQUECIDOS?

Vá ao site do BC no seguinte link: https://www.bcb.gov.br/meubc/valores-a-receber.
– Clique em “Consulte valores a receber” ou “Acesse o Sistema de Valores a Receber”;

– Preencha os campos com o seu CPF ou CNPJ; data de nascimento ou abertura da empresa; transcreva os caracteres e clique em “Consultar”;
– Caso haja valores a receber, clique em “Acessar o SVR”;
– Faça login com a sua conta gov.br, é preciso ser nível prata ou ouro para acessar;
– Acesse “Meus Valores a Receber”;
– Leia e aceite o Termo de Ciência;

Ao solicitar o valor, o sistema vai informar orientações de transferência.

QUEM PODE TER DINHEIRO ESQUECIDO?

Qualquer pessoa física ou jurídica que teve relacionamento com bancos ou financeiras em algum momento poderá ter direito aos valores a receber.

O dinheiro a ser devolvido pelas instituições é referente a:

 Contas corrente ou poupança encerradas com saldo disponível
– Cotas de capital e rateio de sobras líquidas de ex-participantes de cooperativas de crédito
– Recursos não procurados de grupos de consórcio encerrados
– Tarifas cobradas indevidamente
– Parcelas ou despesas de operações de crédito cobradas
– Contas de pagamento pré ou pós-paga encerradas com saldo disponível
– Contas de registro mantidas por corretoras e distribuidoras encerradas com saldo disponível
– Outros recursos disponíveis nas instituições para devolução

COMO CONSULTAR VALORES DE PESSOAS FALECIDAS?

É necessário que um herdeiro, testamentário, inventariante ou representante legal faça a consulta e preencha um termo de responsabilidade. Após esse processo, é preciso entrar em contato com as instituições que possuem os valores e verificar como prosseguir.

Depois disso, os passos para a a consulta são os mesmos. Mas é necessário entrar com a conta gov.br do herdeiro ou sucessor e fornecer o número do CPF e a data de nascimento da pessoa que faleceu.

CNPJ INATIVO PODE CONSULTAR VALORES ESQUECIDOS?

O representante legal da empresa fechada pode entrar no sistema com a conta pessoal gov.br, que também deve apresentar nível de segurança prata ou ouro, e assinar um termo de responsabilidade para consultar os valores.

No SVR, será informado em qual instituição estão os valores da empresa com o CNPJ inativo, os dados de contato, a faixa e a origem do valor. Não é possível solicitar o dinheiro de forma direta pelo sistema do BC.

Após encontrar a instituição, o representante legal deve combinar a forma de apresentar a documentação necessária para comprovar sua identidade.

Fonte: https://www.noticiasaominuto.com.br/

O príncipe estaria tentando abafar os escândalos envolvendo a monarquia

Parece que o clima entre os membros da realeza britânica é bem pior do que se pode imaginar! Isso por que o príncipe William estaria planejando tomar o trono do pai, o Rei Charles, que está doente, lutando contra um câncer.

Segundo informações exclusivas do ‘Radar’, William acredita que a tomada do poder poderia salvar o casamento dele e mudar a imagem da monarquia, que está envolvida em muitos escândalos. As polêmicas teriam sido uma conspiração palaciana pré-ordenada pela falecida Rainha Elizabeth.

De acordo com fontes internas, o Príncipe de Gales, de 42 anos, decidiu ‘se movimentar’ para tomar o trono após a recente hospitalização do rei de 76 anos devido aos efeitos colaterais do tratamento do câncer. Além disso, ele também estaria muito preocupado com o comportamento da esposa, Kate Middleton, que o teria ameaçado com um pedido de divórcio.

Fontes revelaram ao ‘Radar’ que William está ciente da deterioração da saúde de seu pai e atendendo à exigência de Middleton, de 43 anos, de que ele tome o controle para impedir que sua madrasta sedenta por poder, a Rainha Camila , tome conta do palácio.

“O Rei Charles está muito mais doente do que qualquer um deixa transparecer e simplesmente não está à altura da tarefa de administrar sua família conflituosa, dos interesses comerciais da coroa e de cumprir os deveres diários da monarquia“, revelou um membro do círculo íntimo da realeza. “Seu câncer o está devorando vivo.”

A publicação revelou que Charles está lutando para permanecer no cargo após esperar sete décadas para ascender ao trono e quer manter a posição elevada de sua esposa pelo máximo de tempo possível.

Funcionários da família dizem que Camilla está usando sua influência para mostrar a William que ela é a chefe da família e que está preparada para uma ‘guerra’ de poder. Kate estaria muito irritada com a postura da ex-amante de Charles.

O ‘Radar’ ainda apontou que Elizabeth queria o neto William como seu próximo sucessor e que ela já sabia que haveria um grande confronto entre Charles e William. “Ela (a rainha) odiava como Charles arruinou publicamente seu casamento com a Princesa Diana, enquanto a traía com Camilla por anos”, disse a fonte. “E há perguntas sem resposta sobre seu possível envolvimento na morte de Diana no acidente de carro em Paris em 1997.”

O Rei foi arrastado para escândalos que sua mãe considerou imperdoáveis. Aos olhos dela, Charles era inapto para governar.

Fonte: https://www.noticiasaominuto.com.br/

Nos quatro primeiros meses do ano, a Prefeitura do Natal já executou mais de 4.500 ações de podas em todas as regiões da capital. O trabalho preventivo de podas segue avançando e nesta terça-feira (13), a Prefeitura, através da secretaria municipal de Serviços Urbanos (Semsur), concluiu as podas na Avenida Prudente de Morais até a rua Ceará-Mirim. Também estão sendo executadas podas no Centro de Controle de Zoonoses e na Maternidade Dr. Leide Morais, na zona norte. Ainda esta semana, as equipes irão atuar no início da rua Avenida Rui Barbosa (nas proximidades da sede do Tribunal Regional Eleitoral) até a Avenida Nevaldo Rocha.

“Estamos intensificando o serviço de poda, preparando a cidade para o período chuvoso com o objetivo de minimizar os incidentes de quedas de árvores e galhos. Temos um universo de 80 mil árvores em Natal e graças ao empenho, esforço e planejamento que estamos executando os resultados estão sendo satisfatórios”, destacou o titular da Semsur, Felipe Alves.

O secretário também reforça a preocupação da gestão em relação ao impacto no trânsito com a realização dos serviços: “Iremos divulgar semanalmente onde as nossas equipes irão trabalhar para que a população tome conhecimento com antecedência e possa evitar as vias durante os trabalhos”, concluiu.

Depois de finalizar o trabalho na Rui Barbosa, a Semsur vai trabalhar na Avenida Afonso Pena no trecho compreendido entre as ruas Ceará-Mirim e Alberto Maranhão. Posteriormente, será a vez da Avenida Brancas Dunas ser beneficiada com a poda. Por fim, de acordo com o planejamento do setor paisagismo, as podas serão realizadas na Jaguarari, partindo da rua Clementino Câmara em direção a Alexandrino de Alencar.

FONTE: PREFEITURA DO NATAL

O atual comandante do Real Madrid iniciará suas funções à frente da seleção canarinha no final de maio e já estará no comando nos jogos contra o Equador e o Paraguai, marcados para o final de junho

AConfederação Brasileira de Futebol (CBF) confirmou oficialmente nesta segunda-feira (12), através de um comunicado de seu presidente Ednaldo Rodrigues, a contratação de Carlo Ancelotti como o novo técnico da Seleção Brasileira.

 
Em suas declarações, o líder da CBF destacou a importância da chegada do renomado treinador italiano: “Trazer Carlo Ancelotti para comandar o Brasil é mais do que um movimento estratégico. É uma declaração ao mundo de que estamos determinados a recuperar o lugar mais alto do pódio”.

Ednaldo Rodrigues também exaltou a trajetória do técnico: “Ele é o maior técnico da história e, agora, está à frente da maior seleção do planeta. Juntos, escreveremos novos capítulos gloriosos do futebol brasileiro”, concluiu.

O atual comandante do Real Madrid iniciará suas funções à frente da seleção canarinha no final de maio e já estará no comando nos jogos contra o Equador e o Paraguai, marcados para o final de junho. O contrato de Ancelotti com a CBF tem validade até o final da Copa do Mundo de 2026.

Fonte: https://www.noticiasaominuto.com.br/

Logo depois, a pergunta veio. E a parte sobre 2019 ganhou força e complemento. “Vocês sabem quem governava o Brasil em 2019. Vocês sabem quem era ministro da Previdência em 2019. Vocês sabem quem era chefe da Casa Civil em 2019.”

OSÉ HENRIQUE MARIANTE
MOSCOU, RÚSSIA (FOLHAPRESS) – O presidente Luiz Inácio Lula da Silva antecipou que seria perguntado sobre a crise do INSS em entrevista a jornalistas na manhã deste sábado (10) em Moscou. “Graças a Deus, a CGU e a nossa Política Federal, no processo de investigação, com muita inteligência, sem nenhum alarde, conseguiram desmontar uma quadrilha que estava montada desde 2019.”

Logo depois, a pergunta veio. E a parte sobre 2019 ganhou força e complemento. “Vocês sabem quem governava o Brasil em 2019. Vocês sabem quem era ministro da Previdência em 2019. Vocês sabem quem era chefe da Casa Civil em 2019.”

Em 2019 o presidente era Jair Bolsonaro, e Onyx Lorenzoni, o ministro encarregado pela Casa Civil. “A gente poderia ter feito um show de pirotecnia, mas a gente não quer uma manchete criminal, a gente quer apurar. As entidades que roubaram vão ter seus bens congelados… para que a gente possa pagar as pessoas.”

Ao jogar a conta para a administração anterior, Lula tenta tirar o foco de seu próprio governo, pressionado pelo tamanho da fraude que desviava dinheiro de aposentados do INSS e a disputa interna que o caso gerou. O atual ministro da Casa Civil, Rui Costa, fez críticas ao chefe da CGU, Vinícius de Carvalho para emplacar o discurso de que a culpa não é do governo Lula, enquanto a própria Casa Civil ignorou um processo de improbidade administrativa contra o ex-diretor de Benefícios do INSS, André Fidelis, ao avaliar a sua indicação para o cargo, em 2023. Fidelis é um dos investigados na operação.

Em Moscou, onde participou da celebração dos 80 anos do fim da Segunda Guerra e prestigiou o esforço diplomático de Vladimir Putin, a despeito do conflito na Ucrânia, Lula declarou que o caso tinha uma gravidade maior por afetar diretamente os aposentados. “Não foi dinheiro dos cofres públicos [que foi desviado], foi dinheiro do salário dos aposentados.”

“Eles não foram no cofre do INSS, eles foram no bolso do povo. É isso que nos deixa mais revoltados. É por isso que nós vamos a fundo para saber quem é quem nesse jogo; e se tinha alguém do governo passado envolvido nisso.”

Os descontos indevidos teriam começado em 2019 e a maioria das entidades fraudadoras foi criada e assinou convênios com o INSS na gestão Bolsonaro. Os descontos, no entanto, dispararam e atingiram patamares bilionários após 2022.

Ampliar o escopo do caso é estratégia de governistas no Congresso para evitar a criação de uma CPI. Davi Alcolumbre, presidente do Senado que acompanha Lula no périplo internacional, já sinalizou a parlamentares ser contra a instalação.

“O que eu posso dizer para vocês escreverem para o povo brasileiro é que as vítimas não serão prejudicadas. Quem vai ser prejudicado são aqueles que um dia ousaram explorar o aposentado e o pessimista brasileiro”, declarou Lula, que afirmou que o ressarcimento imediato dependerá do número de afetados, mas que será realizado.

Logo após a entrevista, Lula embarcou para Pequim, onde será recebido pelo líder Xi Jinping em visita oficial de dois dias.

Fonte: https://www.noticiasaominuto.com.br/

Saiba se é o seu.

Enquanto há pessoas que se regem pela razão e pela lógica, outras confiam plenamente na sua intuição.

De acordo com o site Parade, estes são os três signos mais espirituais do zodíaco.

Peixes (20 de fevereiro a 20 de março)

É conhecido por ser o signo mais espiritual do zodíaco. Estas pessoas têm um sentido único de intuição e empatia e conseguem transcender a realidade de forma muito fácil.

Sagitário (22 de novembro a 21 de dezembro)

A sua personalidade de espírito livre advém de uma perspectiva espiritual. Os nativos deste signo confiam no seu sexto sentido para os guiar na vida apaixonada que desejam.

Virgem (23 de agosto a 22 de setembro) 

Reúnem uma combinação única de inteligência e intuição. E, apesar de serem pragmáticos, são igualmente espirituais. A sua atenção ao detalhe é, normalmente, guiada por uma perspectiva superior que os ajuda a transformar sonhos em realidade.

Fonte: https://www.noticiasaominuto.com.br/